Yin Yoga en Zelfonderzoek

Yin yoga is een vorm van yoga waarbij je je overgeeft aan de zwaartekracht van je lichaam in een houding waarbij je eigenlijk ‘niets’ doet. Je blijft in een houding vaak meerdere minuten uithangen. Doordat je langer uithangt in een houding word je je bewust waar spanning weerstand en ruimte zich in je lichaam bevindt en wat jouw patronen zijn om daarmee om te gaan.

Zelfonderzoek in yin yoga betekent verder deze spanning, weerstand en patronen  dieper onderzoeken, direct werkend met de ademhaling en aandachtig aanwezig zijn. Hierdoor kan je na afloop van een yin yoga sessie ervaren dat er zowel fysiek als emotioneel meer ruimte ontstaat.

Esther nodigt je met behulp van yin yoga uit om diepere lagen in jezelf te onderzoeken.