Actieve Meditatie
Actieve meditaties zijn meditaties die niet alleen uit stil zitten bestaan, maar die eerst beginnen met beweging, waardoor het makkelijker is om met je aandacht ‘in het nu’ aanwezig te blijven. In verschillende fases die altijd worden ondersteund door muziek, wordt je geleid naar de laatste fase: de stilte. Doordat je de tijd hebt gehad je lichaam te bewegen, jezelf te voelen en je hoofd leeg te maken, is die stilte vaak diep en krachtig.
15.15 – 16.15 uur door SOFIE MEIJER: Kundalini Meditatie
De Kundalini Meditatie helpt je door beweging je energie weer meer te laten stromen. In de eerste twee fasen, het schudden en dansen, ondersteunt de beweging je bij het loslaten van blokkades en spanning en het brengt je met je aandacht uit je hoofd en in je lichaam. In de twee daaropvolgende fases kom je tot verstilling. Door de beweging in de 1e twee fases kun je vanuit een meer heldere en kalme geest, dat wat zich aandient observeren.
Het beoefenen van de Kundalini Meditatie kan je meer energie, rust en levensvreugde brengen.
